Dentro de esta serie gratuita encontrarás las claves reales para comprender qué te impide flotar y cuáles son los 3 elementos que usan las practicantes fuertes para moverse con ligereza. Este método te muestra exactamente  donde debes poner tu atención, qué activar y corregir para dejar atrás la sensación de “pesadez” y abrir la puerta a una práctica más suave, controlada y fluida.

6 Clases Pregrabadas para potenciar tu práctica Este pack de 6 clases pregrabadas está diseñado para ayudarte a desarrollar fuerza, control y conciencia corporal en una de las transiciones más icónicas y desafiantes del Ashtanga Yoga: el salto adelante (jump through) y el salto atrás (jump back). Este pack no es solo un entrenamiento físico, sino un viaje hacia el control interno, la conexión sutil y la elegancia en el movimiento.

Son 16 clases divididas en 4 módulos. Es un sistema progresivo de teoría, drills, fuerza consciente, respiración y organización inteligente del cuerpo, esta experiencia enseña a crear ligereza real desde el centro, desarrollar estabilidad en brazos y hombros, y transformar la forma de moverse en el mat. Se trata de aprender a usar el cuerpo con intención, claridad y eficiencia.

Las clases particulares vía zoom son una oportunidad única para explorar, trabajar y desarrollar el potencial máximo de tu cuerpo y mente de la manera que más te haga sentido y adaptándose a tus propios objetivos. Se trabaja desde la individualidad de tu práctica con plena atención. A través de las clases personalizadas se obtienen beneficios únicos si buscas perfeccionar tu practica y entender de manera más profunda tu cuerpo y las asanas (posturas).

Las clases grupales están diseñadas para disfrutar de tu práctica en comunidad y experimentar una energía única a través del movimiento energético colectivo.